jablczan czy

tak jak kolega wyzej juz napisal. Zdecyduj czy warto kombinowac po mono czy dolozyc kilka zlotych kupic jablczan i klopot z glowy

Ale czy taki mini-cykl dwutygodniowy na tym mono Vitalmaxa nie popsuje efektów cyklu na Vault i CP ( bo to będzie jeden po drugim ) ??? Tzn. czy mój organizm nie nasyci się kreatyną ? ( wiem że mono to zupełnie coś innego niż jabłczan i matrixy kreatynowe ale pytam dla pewności ).

w sumie to nie ma znaczenia czy mono czy jabłczan, mono tańsze, więc jak chcesz, co do hmb zgadzam się z kolegą wyżej raczej sobie odpuść, a jeśli chodzi o gainera to gain bolic jest ok, ale polecam mass xxl ma trochę więcej białka, ale to już zależy jakie masz braki

to ze ma kreatyne to racja dokladnie 1.25g jablczan etylowego estru kreatyny na 20.5g porcji, tylko zeby brac to codziennie ze wzgledu na to ze ma troche krety imo jest nieekonomiczne zwlaszcza patrzac na cene i ilosc porcji tego supla, ale jak ktos ma kase i lubi dodatkowe pobudzenie to czemu nie. Pozostaje pytanie czy autor posta ma jedno [...]

bardzo dobry skład , wahałem się czy kupić to i zrobić z tego 50dniowy cykl (biorac 20g dziennie) czy kupic oodzielnie jablczan i ester (w koncu wybralem tą 2 opcje) ale ten produkt jest wart swojej ceny na pewno, 1000g za ok.135zł (mozesz na tym zrobic bezproblemowo 2 cykle)

nie ma roznicy czy kupisz mono czy jabłczan, zdr

Co do Ellisa - nie wiem czego jest przeciwnikiem, ale nie opieram swojej wiedzy tylko na jego przemyśleniach, ale na własnych doswiadczeniach oraz na dostępnych wynikach badań, i przyznam po prostu, że potwierdzających Twój punkt widzenia - mimo szczerych chęci - na oczy nie widziałem. Warto by było jeszcze uściślić - ja jestm zdania, iż [...]

Zależy o jaką Ci chodzi. Czy o mono, jabłczan, orotan etc. czy Stack jeśli stack to duży wybór: XP, HP, Storm itd. mono jak mono zwykłe vitala starczy a jak z witaminami itp. to unversala.

[...] codziennie cykl na kreatynie mono stala dawka 5-8g dziennie (zaczynasz na ok.4-5 tyg. przed planowanymi zawodami) mozesz dorzycic KO, Clout, No-Xplode czy jakis jablczan w zaleznosci od budzetu aminokwasy BCAA okoloreningowo (przed i po, ewentualnie plynne w trakcie reningu jak Cie stac) wiele zalezy od tego, czy musisz np. trzymac [...]

Na początek - ogarnij się http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Nie wiesz jak dawkuje się krete. Bez znaczenia czy to jabłczan, ester, fosforan, alfaketoglutaran czy inna forma - dawkowanie jest to samo. A w Creatine Xplode masz mniej krety. W 500g jest okolo 360g krety. [...]

ja na Twoim miejscu kupiłbym kreatynę, polecam jabłczan cm3 i brałbym w DT 4 cap rano i 4 cap po treningu obojętnie czy to siłka czy sw, a w DNT 4 cap rano, do tego wrzuciłbym jakąś mieszankę bcaa i glutaminy np bcaa g-force treca albo extendavol pvl (jeśli masz kasę, a jeśli nie to w sumie samo bcaa okołotreningowo) do tego wrzuciłbym jeszcze [...]

[...] (bez roznicy czy to dzien tren. czy NT) starcza to na 50dniowy cykl lub 40dniowy przy XPE. masz 1 puchę ...to za mało na cykl, mozna brac - ale nie bedzie to efektywne rozwiazanie ,chyba ze dokupisz cos tanszego jakis inny stack, ester , jablczan lub chociazby mono dawkowanie napisalem wyzej Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-11-17 12:58:33

Moim skromnym zdaniem by wchłanianie kreatyny było lepsze dla organizmu powinno ją się dawkować 3 razy dziennie panowie,rano,przed treningiem i po treningu lub w dni nie treningowe rano,południe,wieczór. wtedy jest ona dłużej utrzymywana w organiźmie przynosząc lepsze efekty. znaczenie ma też to czy jest to monohydrat czy jabłczan i jaki jest jego [...]

czyli uwazasz ze moge pakowac w siebie 3 porcje cell pumpa w dzien 2 treningow?to wyjdzie 12 gram kreatyny,niezaduzo?a pory jak pisalem ok?to jest przed treningami obydwoma i po drugim?tez myslalem zeby cos dokupic,radzisz ester czy moze cell pump albo jablczan m3 ,co z tych rzeczy dorzucic ewentualnie i kiedy?

Hansiunio robię ten trening od tygodnia http://www.sfd.pl/Bieganie_50m_i_1000m-t169650.html ( post anfernego). Biegam już dość długo, ale miałem kontuzję i od 6 miesięcy zacząłem od nowa. Egzamin mam 2 lipca. Obecnie mam na 1000m - 3m 10s, na 50m - ok 7s. Ważę 89 kilo przy 189 cm wzrostu. Z tymi wynikami już się mieszczę w stawce, ale chce lepiej. [...]

Szpaner93: "Rozumiem ze niektorym trudniej przytyc ale 1KG ?!" - o co Ci chodzilo? Skad masz takie informacje, ze jablczan jest mniej efektywny i, ze dla niego gainer to podstawa Co do autora: poczytaj o podstawach diety i zdecydujesz czy Ci to bialko potrzebne Zmieniony przez - Gulczasss w dniu 2010-02-08 00:13:36

tylko nie wiem czy brac mono czy jabłczan... moze ktos doradzic ?

patrząc na opinie - nie ma znaczenia czy zaczniesz od mono czy jabłka, ja zarówno na pierwszy, siódmy i osiemnasty cykl wolę mono niż jabłczan.

Mono właśnie mam zakupione Vitalmaxu 300g. Teraz tylko kwestia co dokupić czy Xploda czy Cell Pumpa. Zależy mi na poprawieniu lekko sylwetki, czyli zdobyciu trochę masy. Niby obydwa produkty to bardziej jabłczany niż jakieś pożądne stacki ale brałem już jabłczan TCM i miałem po nim całkiem fajne efekty.

staki nie sa forma kreatyny... sam musisz sprawdzic czy mono czy jablczan, rozne osoby rozne opnie, jednia wola jablko inni mono, nie ma jednej najlepszej...